【妊活中の葉酸サプリ】ベルタ葉酸サプリの口コミ｜妊活中から妊娠後まで実際に飲んでみた感想

⚠️この記事には妊娠・妊活に関する内容が含まれています。妊娠や不妊治療に関する表現がありますので、気になる方はご自身のタイミングでお読みください🌿

妊活を始めると、SNSやネットでよく目にするようになる「葉酸サプリ」。

私自身も、

「葉酸って飲んだほうがいいのかな？」

「種類が多すぎて、どれを選べばいいのかわからない…」

と、かなり悩みました🫠

今回は、あくまで私自身が妊活中から実際に飲んでみた体験談として、

・なぜベルタ葉酸サプリを選んだのか
・実際に飲んでみた感想
・味や粒の大きさ、飲みやすさ
・妊娠後も続けている理由

などをまとめていきたいと思います🕊️

※本記事は、私自身が商品を飲んで感じた個人的な感想をまとめたものです。商品の感じ方には個人差があります。

妊活中に葉酸サプリを飲み始めたきっかけ🌿

私が葉酸サプリを飲み始めたのは、妊活を始めた頃でした。

妊活について調べていると、「葉酸サプリ」という言葉をよく見かけるようになり、

「妊娠を考えるなら、葉酸を意識したほうがいいのかな…」

と思うようになりました。

厚生労働省の情報でも、妊娠を計画している女性や妊娠の可能性がある女性について、通常の食事に加えて、サプリメントなどから葉酸を摂取することが望ましいとされています。

ただし、これは「葉酸サプリを飲めば妊娠できる」という意味ではありません。

私自身も、葉酸サプリを飲んだから妊娠できたとは考えていません。

あくまで、妊活中に自分ができることのひとつとして取り入れてみようと思ったのがきっかけでした🌿

とはいえ、私はもともとサプリメントを毎日飲む習慣があったわけではありません。

むしろ、

「これ、毎日続けられるかな…」

というタイプでした😂

でも、不妊治療を始めたことをきっかけに、

「できることは、できる範囲でやってみよう」

と思い、葉酸サプリを探し始めました🌙

ベルタ葉酸サプリを選んだ理由

葉酸サプリを調べてみると、本当にたくさんの種類がありました。

葉酸だけのものから、鉄やカルシウムなど、さまざまな栄養素が含まれているものまで。

もう、調べれば調べるほどわからなくなるやつです🫠

そんな中で私が選んだのが、ベルタ葉酸サプリでした。

私が選ぶときに気になったポイントのひとつが、葉酸以外の栄養素も含まれていることでした。

公式情報では、1日4粒を目安に、葉酸480μgのほか、鉄やカルシウム、亜鉛、ビタミン類などが含まれています。

また、23種類の野菜や乳酸菌など、複数の素材成分も配合されています。

「これを飲めばすべてOK！」

というものではないと思っていますが、

食事だけで毎日すべての栄養素を完璧に摂るのは、私には難しそうだったので、

「毎日の食事にプラスするもの」

として取り入れてみることにしました🍽️

サプリメントはあくまで食事にプラスするもの。

そう考えながら、自分が続けやすそうなものを選びました🌿

ベルタ葉酸サプリのパッケージはこんな感じ🕊️

届いた商品はこちら。

パッケージは、スリムな袋タイプです。（使いかけでごめんなさい🙏）

個人的には、いかにも「サプリメント！」という感じが強すぎないところが気に入りました🌿

持ち運ぶこともできるサイズ感なので、

「外出先で飲みたい」

というときにも、バッグに入れやすそうです。

袋の裏面には、原材料や栄養成分などが記載されています。

私は妊活中、成分表示を見ながら、

「こんなにいろいろ入っているんだな〜」

と眺めていました。

サプリメントって、裏面を見ると急に情報量が多くなるんですよね😂

ただ、商品情報や配合成分は変更される場合もあるため、購入や利用の際は、最新の公式情報や商品パッケージも確認するようにしています。

ベルタ葉酸サプリの粒の大きさやニオイは？実際に飲んでみた感想

袋を開けると、白っぽい錠剤が入っています。

私が実際に飲んでみた感想としては、ニオイはそこまで気になりませんでした。

サプリメントによっては、袋を開けた瞬間に独特の香りがするものもありますが、ベルタ葉酸サプリは、私の場合は強いニオイは感じませんでした。

味も、口の中に長く残るような感じはありません。

ただ、粒は小さなラムネのようなサイズではないので、私は一度に4粒を飲むよりも、分けて飲むほうが飲みやすいと感じました。

このあたりは、完全に個人差がある部分だと思います🌿

「粒の大きさが気になる」という方は、実際のサイズ感がわかる写真を確認してから選ぶと、よりイメージしやすいかもしれません。

1日4粒。私は毎朝飲む習慣にしました☀️

ベルタ葉酸サプリは、公式情報では1日4粒が摂取目安量とされています。

私は飲み忘れないように、

「朝に飲む」

と決めていました。

毎日決まったタイミングにすると、意外と習慣にしやすかったです。

とはいえ、妊活中は、

「今日は飲んだっけ？」

となる日もありました😂

そんな日は袋を確認して、

「あれ、残りの数が…」

と、ひとりで記憶をたどっていました。

人間、毎日完璧にはできません🫠

私の場合は、朝の習慣にすることで続けやすくなりましたが、飲むタイミングや方法は商品の表示などを確認しながら、自分の生活に合わせて取り入れるのがよいと思います🌿

妊活中から妊娠後もベルタ葉酸サプリを続けています🌱

私は妊活中にベルタ葉酸サプリを飲み始め、その後、妊娠してからも継続しています。

妊娠がわかったときは、

「本当に妊娠したんだ…」

という気持ちと同時に、

「今まで飲んでいた葉酸サプリ、これからも続けよう」

という気持ちになりました。

妊娠中も、食事だけで毎日必要な栄養素をすべて摂ることは、私にとって簡単ではありませんでした。

つわりの時期は特に、

「今日はちゃんと食べられたかな…」

と思う日もありました。

そんなときに、毎日の習慣として続けているものがあると、個人的には少し心強く感じました🌙

もちろん、サプリメントは食事の代わりになるものではありません。

私自身も、

「サプリを飲んでいるから食事は適当でいい」

とは思っていません。

あくまで、普段の食事にプラスするものとして取り入れています🍽️

また、妊娠中のサプリメントの利用については、体調や服用中の医薬品などによっても確認が必要になる場合があると思います。

私は甲状腺の治療で薬を服用していたため、妊活中や妊娠後のサプリメントについては、自己判断だけでなく医療機関にも相談しながら取り入れていました。

ベルタ葉酸サプリを飲んで感じたメリット

ここまで実際に飲んでみて、私が感じたポイントをまとめると、

✔ 妊活中から続ける習慣を作りやすかった

妊活を始めたタイミングで飲み始めたので、

「葉酸を飲む」

という習慣を早い段階で作ることができました。

毎朝飲むと決めたことで、私の場合は続けやすかったです。

✔ ニオイが気になりにくかった

個人的には、強いニオイが気にならず、続けやすかったです。

つわりの時期はニオイに敏感になることもあったので、私にとってはありがたいポイントでした🌿

ただし、ニオイや味の感じ方には個人差があると思います。

✔ 葉酸以外の栄養素も含まれている

葉酸だけでなく、鉄やカルシウムなど複数の栄養素が含まれている点も、選ぶときのポイントになりました。

ただ、含まれている成分が多いからといって、それだけで食事や栄養管理をすべて代替できるものではないと考えています。

✔ パッケージがスリム

持ち運びしやすく、見た目もシンプル。

旅行好きな私にとっては、旅行にも持っていきやすいサイズ感なのがよかったです🧳

ベルタ葉酸サプリを飲んで気になったところ🫠

もちろん、実際に飲んでみて、

「ここは人によって好みが分かれそうだな」

と感じたところもあります。

個人的には、1日4粒という量はそこまで多く感じませんでしたが、粒を飲み込むのが苦手な方は、最初にサイズを確認しておくとよいと思います。

また、栄養成分が多く含まれているからといって、

「これだけ飲めば大丈夫」

というものではありません。

食事とのバランスや、他のサプリメントとの成分の重複などもあるため、成分表示を確認しながら取り入れることが大切だと思います。

特に、すでに他のサプリメントや医薬品を飲んでいる場合は、自己判断で組み合わせず、必要に応じて医師や薬剤師などに相談するのが安心です。

私は甲状腺の治療で薬を服用していたため、妊活中や妊娠後のサプリメントについては、医療機関にも確認しながら取り入れていました🌿

妊活中にベルタ葉酸サプリを飲んでみた感想まとめ🌿

ベルタ葉酸サプリは、私にとって、

「妊活を始めたときに、できることのひとつとして取り入れたもの」

でした。

妊活中は、

「これをしたら妊娠できる」

というものがあるわけではありません。

だからこそ、私自身は、

「今できることを、無理のない範囲でやってみる」

という気持ちで取り入れていました。

ベルタ葉酸サプリを飲んだから妊娠できた、ということではありません。

ただ、妊活中から妊娠後まで、

「毎日飲む」

という小さな習慣を続けられたことは、私にとってよかったことのひとつでした🕊️

葉酸サプリは種類もたくさんあるので、成分や価格、粒の大きさ、飲みやすさなどを見ながら、自分が続けやすいものを選ぶのが大切なのかなと思います。

私自身は、妊活中にベルタ葉酸サプリを選び、現在も続けています🌱

妊活中の葉酸サプリ選びで悩んでいる方の、ひとつの体験談として参考になればうれしいです🍑

※本記事は、ベルタ葉酸サプリを実際に飲んだ私個人の感想です。感じ方には個人差があります。

※サプリメントは医薬品ではなく、特定の疾病の予防や治療を目的としたものではありません。商品を利用する際は、商品の表示や公式情報をご確認ください。

※現在服用中の医薬品やサプリメントがある場合は、成分の重複や組み合わせなどについて、必要に応じて医師や薬剤師などにご相談ください。

※商品情報や配合成分は変更される場合があります。最新情報は公式サイトや商品パッケージをご確認ください。

※この記事は、私自身の妊活・妊娠中の体験をもとにした個人ブログ記事です。葉酸サプリの利用や妊娠の経過には個人差があります。

momo

母になる途中。

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はじめまして、momoです🍑 不妊治療を経て、第一子を妊娠しました。 このブログは、妊娠や出産の記録というより、「私が母になっていくまで」の記録です🌿 不妊治療で悩んだこと、妊娠中の不安や嬉しかったこと、保活や育児の準備まで、そのとき感じたことをありのままに綴っています。 誰かの正解にはなれなくても、「私だけじゃなかった」と思ってもらえる場所になれたら嬉しいです🌼